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如何在知晓不良健康行为危害的基础上产生健康行为
2024-11-08 05:11:39 责编:小OO
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在知晓不良健康行为危害的基础上产生健康行为方法如下：
1、合理安排膳食健康的饮食：膳食富含人体必需的营养，并避免或减少不利于健康的成分良好的饮食习惯。
2、坚持适当运动：根据年龄、身体状况、环境选适当的运动种类，循序渐进、持之以恒。
3、饭前、便后要洗手：手是人体的“外交器官”，人们的一切“外事活动”，它都一马当先。

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