1. 汉堡包的营养成分不合理，缺乏纤维素、维生素，且以油炸高脂肪食物居多。一个汉堡包含有9克脂肪，人体每天大约需要20克脂肪。
2. 麻省牛顿市“寂静春天研究所”的研究报告显示，快餐包装纸中46%检测出PFAS阳性，其中38%来自三文治和汉堡包，56%来自面包和甜品。
3. 多个国际知名快餐品牌使用的包装材料被检测出含有氯化成分，这些化学物常用于制造防污、防水、防粘的包装材料。研究指出，这些氟化成分与多种疾病风险上升有关。
4. 减肥期间早餐的禁忌包括：不宜过早吃早餐，以免脾胃尚未休息；不宜选择过于丰盛的早餐，以免消化不良和增加脂肪含量；不宜使用含糖高、油脂重的各种酱料。
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