突破自我。
解释：
突破自我是指个人在成长和发展过程中，通过克服自身存在的障碍、突破自身的局限，以实现更大的进步和成就。这种突破可以表现为多个方面。
首先，突破自我意味着要挑战自己的舒适区。每个人都有自己的舒适区，即习惯的行为方式和思维模式。但要想取得更大的进步，就需要走出舒适区，尝试新的方法和策略，勇敢面对挑战。
其次，突破自我还包括克服内心的恐惧和不安。在成长的过程中，人们会遇到各种困难和挑战，产生恐惧和不安的情绪。这些情绪会阻碍个人的进步和发展，因此需要学会面对并克服这些情绪，以更加自信的态度面对挑战。
最后，突破自我还需要不断学习和成长。个人要想不断进步，就必须不断学习新知识、新技能，提高自己的能力和素质。通过不断学习和成长，人们可以逐渐突破自身的局限，实现更大的成就。
总之，突破自我是一个持续不断的过程，需要个人不断地挑战自己、克服障碍、走出舒适区、克服内心恐惧和不断学习成长。只有这样，才能取得更大的进步和成就，实现自我价值的最大化。
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