1. 如果你在喝脂20后出现拉肚子的情况，应该立即停止饮用。持续的腹泻可能对肠胃造成损伤，引发肠胃炎等健康问题。此外，腹泻不利于减肥过程，因为它会干扰正常的代谢和营养吸收。
2. 雪莲果是一种低脂肪食物，它含有的糖分主要是果寡糖，这种成分有助于维持肠道健康，防止肠道功能失衡，从而保护肠道和胃部。它还能帮助缓解便秘，对消化系统有益。
3. 雪莲果另外一种好处是它能增强血液循环，减少心脏病的风险，并且有效预防肥胖。因此，即使在腹泻时，也应该避免继续食用可能导致症状加剧的食物，并注意身体的其他相关症状。
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