调整gshock手表的时间与日期，可以利用手表的按键进行设置。首先，要了解每个按键的功能。左上角是调整按钮，长按可调节电子时间；左下角是秒表；右上角是表盘灯；右下角是调整指针时间的按钮。在调整时间时，先按住调整按钮，直到右上方显示“H.SET”字样，这时可以调整秒针。使用模式按钮，可以进入分针和时针的设置界面。在设置日期时，按住调整按钮五秒，然后按模式按钮选择计时和一般闹铃功能，调整时间。最后，按调整按钮退出设置模式。
对于一些复杂的操作，如设置星期和日期，需要更细致的操作步骤。首先将手表调至正视位置，按住左上角的调整按钮五秒，直到最上方的星期显示器闪烁。然后连续轻按左下角的模式按钮，直到手表显示“24h或者12h”。接着使用右边的按键调整时间，直至正确。最后，再按一下调整按钮即可。
此外，gshock手表还提供了图形界面，让用户更直观地了解调整步骤。以卡西欧g-shock-300为例，首先点击箭头所指的按键进入设置，然后进入设定界面，通过红色箭头所指的按键选择秒数、分钟和小时，再通过红色箭头所指的按键增加或减少时间，设置完成后再次按红色箭头所指的按键即可。
在使用gshock手表时，每个按键都有其独特的作用。A按钮用于调整时间，包括计时、闹钟和秒表；B按钮用于倒拨时、分、日期；C按钮用于切换功能；D按钮用于顺拨时、分、日期和开关自动照明；E按钮用于开关电子萤光照明和动画显示。这些按钮的组合使用，使得gshock手表在时间管理和功能选择上非常灵活。
需要注意的是，不同型号的gshock手表，按键功能可能有所不同。因此，在使用过程中，建议参照手表的使用手册，以确保正确操作。
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