正确的发声方法应当是发声器官高效、不费力地发出效果最佳的声音。不当的发声习惯，如音调不当、挤卡、硬起音等，均可能导致嗓音疾病。音调不当是指发音超出自身的音域，这会导致声带变紧、变薄，产生声带结节和声带息肉。挤卡是喉肌用力收缩，双声带紧闭，产生异常高调音，这也会导致声带结节和声带息肉。硬起音则是声门先紧闭，增加声带撞击力量，导致声带损伤。这些不良发声习惯都可能引发声带疾病。
我们发现，一些患者在发声时，皱眉、耸肩、颈部用力，导致喉内肌过强收缩，产生“挤卡”或高调假声。通过放松训练，可以减少这种现象，从而降低声带疾病的发生率。因此，正确的发声训练对于预防和治疗声带疾病至关重要。
我每周五和周日上午在天津市第一中心医院耳鼻喉科门诊出诊。如有需要，可前往咨询。
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