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一个月最多能减肥多少斤
2024-11-29 06:59:04 责编:小OO
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1. 健康的减肥速度通常是一个月3到5斤，这个范围对身体是安全的。
2. 对于超出健康体重范围的人，如果在5到10斤之内，一个月内也能达到减至健康体重的目标。
3. 对于严重超重的人，体重减轻可能更为明显。例如，每天可能轻易减掉1.5到2斤。但是，强烈建议这类人群选择健康绿色的减肥方法，避免对身体造成伤害。
4. 我们在减肥时应注意方法和健康，避免过度追求体重减轻，乱饮食导致身体不适。

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