当您在青海旅游时，若遭遇导游强制购物的情况，您可以采取以下措施来应对：
1. **选择正规旅行社**：避免相信火车站、汽车站等地方拉客人员的花言巧语。选择正规的旅行社能够降低购物压力。
2. **选择纯玩无自费行程**：尽管这样的行程价格可能较高，但相对更安全。如果您选择了价格较低的团队，要有心理准备，因为天下没有免费的午餐。根据国家旅游局的规定，参加低价团意味着可能不受保护。
3. **权益受损时的应对**：即便您报名了高价纯玩团，如果旅行社违背承诺，将您加入了购物团，您也有权利采取行动。
根据《中华人民共和国消费者权益保》第五十六条规定，经营者有违反消费者权益的行为，应承担相应的民事责任，并可能面临警告、没收违法所得、罚款等处罚。若您遭遇如下情况，可寻求法律帮助：
- 商品或服务不符合人身、财产安全要求；
- 商品中掺杂、掺假，以假充真；
- 销售国家明令淘汰的商品或失效、变质的商品；
- 伪造商品产地，冒用他人厂名、厂址；
- 销售应检验、检疫而未检验、检疫的商品或伪造检验、检疫结果；
- 进行虚假或误导性的宣传；
- 拒绝或拖延执行行政部门的措施；
- 故意拖延或无理拒绝消费者的合理要求；
- 侵犯消费者的人格尊严、人身自由或个人信息保护权利；
- 法律、法规规定的其他损害消费者权益的行为。
若您的权益受损，可依法要求旅行社停止不当行为，并可能获得赔偿。情节严重时，旅行社还可能面临停业整顿、吊销营业执照等处罚。此外，处罚机关还应将旅行社的违法记录记入信用档案，并向社会公布。
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