晚上睡觉时戴手表是否合适，主要考虑两个方面：一是对手表本身的保养，二是对人体健康的影响。首先，夜光手表上的发光材料含有镭和硫化锌，佩戴时会使人体在夜间接受长达数小时的镭辐射，这对健康是有害的。其次，手表夜间佩戴容易沾染皮屑和纤维，长期累积可能影响手表机芯。再者，佩戴手表睡觉时，可能会因翻身等动作导致手表损坏，甚至钩破衣物。
尽管现在许多夜光表采用的是无辐射材料，但长期佩戴仍然可能对皮肤造成不适。此外，手表本身带有磁性，可能会干扰人体的自然磁场，影响睡眠质量。因此，从健康和手表保养的角度出发，建议睡觉前摘下手表，将其放在远离身体的地方。
对于那些无法忍受不佩戴手表的人来说，可以选择一些不含有害物质的夜光材料，或者使用指针式手表，避免夜间辐射。而现代智能手表如HUAWEI WATCH GT2 Pro，即使佩戴也能进行科学睡眠监测，减少了对手表的直接接触。
综上所述，虽然戴着手表睡觉可能不会立即造成严重后果，但从长远角度来看，摘下手表睡觉更有利于健康和手表保养。当然，具体选择还是取决于个人习惯和手表的具体材质。
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