华尔兹（waltz）起源于十七世纪的德国乡村舞蹈，其优雅、柔和的特质深受喜爱，经过改进融合了瑞士和奥地利等地的乡村舞蹈元素，音乐速度也有所减缓。旋转是华尔兹的核心，可以说是华尔兹的灵魂。
探戈（tango）是摩登舞家族中的独特舞种，无论是握持方式、音乐性质、移动还是舞步，都与其他摩登舞种类迥异。关于探戈的起源至今仍存在争议，有人认为它起源于阿根廷、巴西或墨西哥，也有人认为它源自吉普赛人的舞蹈。根据史料记载，探戈最早出现在1900年的巴黎。
维也纳华尔兹（viennesewaltz）是社交舞中历史最为悠久的舞种，又称为圆舞曲或宫廷舞，因其欢快和自由的氛围深受人们喜爱。狐步（foxtrot）起源于美国，具体来源已不可考，但普遍认为在二十世纪初风靡全美。狐步舞步具有美国风格，流畅的动作中充满悠闲、轻松、流畅和优美的特点。
快步舞（quickstep）是摩登舞中较快速的一种舞蹈，动作敏捷、轻快。如果说华尔兹是以旋转为主导，那么快步舞则以直线轻快移动为主轴，展现出不同的舞蹈魅力。
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