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补钙想长高吃什么钙片好点
2024-11-26 00:06:09 责编:小OO
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1. 当寻求补钙以助长高时，首先应向医生咨询，了解自己的骨骺线状态。
2. 若骨骺线未闭合，可以考虑服用如比尔高赖氨酸磷酸氢钙片等促进生长的钙片。
3. 服用钙片的同时，应配合适当的运动，以辅助骨骼的正常生长。
4. 确保摄入足够的营养，特别是蛋白质和维生素D，这对骨骼的健康成长至关重要。
5. 确保有充足的睡眠，因为睡眠期间生长激素的分泌量增加，有助于身高的增长。
6. 维持稳定的情绪，因为心理状态也可能影响生长激素的分泌。

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