土龙沐猴主要指的是猴。
首先，我们来解析一下“土龙沐猴”这个词语。这是一个成语，源自于古代中国，用来形容某些人或事物外表华丽但内在却粗俗不堪。其中，“土龙”指的是蚯蚓，而“沐猴”则指的是猕猴。猕猴虽然有时会到水中嬉戏，看似清洁自己，但实际上并不能改变其本质。因此，这个成语中的重点其实是在“沐猴”这一部分。
从字面意义上看，“土龙沐猴”并不是单纯地指龙或猴，而是借用了这两种动物的形象来作比喻。然而，如果我们要在龙和猴之间选择一个作为这个成语的主要指代对象，那么根据成语的含义和用法，显然“沐猴”更为贴切。因为成语所要表达的是外表与内在的不符，以及伪装和假象的揭露，而这一点主要是通过“沐猴”这个形象来体现的。
举个例子来说，如果一个人穿着名牌服装，开着豪车，但行为举止却粗俗不堪，缺乏基本的素养和教养，那么我们就可以用“土龙沐猴”来形容他。这里的“沐猴”就是指这个人虽然外表光鲜亮丽，但内在却如同猕猴一样粗鄙。而“土龙”则只是用来加强对比，突出这种内外不符的矛盾。
综上所述，“土龙沐猴”这个成语虽然同时提到了龙和猴，但其主要指代的还是猴，特别是那种外表华丽而内在粗俗的猕猴形象。这个成语通过生动的比喻，揭示了人们不能只看外表而忽视内在品质的道理。
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