升级iPhone 7 Plus系统需要按照以下步骤进行：
首先，在手机的主屏幕上找到并点击“设置”图标，进入设置菜单。
然后，向下滚动并找到“通用”选项，点击进入。
接着，在通用菜单中找到“软件更新”选项，点击进入。
此时，如果存在可用的系统更新，屏幕上会显示相关信息。点击“下载并安装”按钮。
系统会提示您输入锁屏密码进行验证，请输入正确的密码。
点击“同意”按钮，接受更新协议，协议内容请自行阅读。
再次点击“同意”，继续接受其他可能的条款。
点击“同意”后，您已向苹果发送了系统更新请求。
系统将自动开始下载更新文件，建议在Wi-Fi环境下进行。
下载完成后，点击“现在安装”按钮开始安装过程。
如果当前电量不足，系统会弹出警告提示。
点击“安装”按钮后，手机将会自动重启以安装新系统。
安装完成后，手机将自动重启，进入新系统。
至此，您已经成功完成了iPhone 7 Plus系统的升级。
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