五格是姓名学中的一种计算方法，通过分析姓名中的笔画数来预测一个人的命运和性格。天格代表祖先留下的笔画数，对个人命运影响不大，如司马光的天格为15，李刚的天格为8。人格，即主运，是姓名的核心，代表一个人一生的命运，如刘江海的人格数为22，司马懿的人格数为32。地格，又称前运，反映人中年以前的活动力，如司马懿的地格数为23，刘江海的地格数为18。总格，即后运，反映中年至晚年的命运，如司马懿的总格数为37，刘江海的总格数为33。外格，指单姓单名的外格数等于姓与名的笔画数相加，如“张石”的外格数为16。计算五格时需注意两点：一是汉字的笔画数应以繁体字为准。二是特殊部首的笔画数需按特定规则计算，如“氵”三点水算四画，“扌”手旁算四画，“月”肉旁算六画等。姓名的笔画数对人的命运和性格有一定影响。人格和外格的数理关系可推测一个人的性格和一生的总情况。地格数理则能反映年轻时期的人生历程，以及与子女、同事的关系。总格数理则可用于推测中年以后的人生历程。天、人、地三格数理的关系可反映人的健康状况和生活是否顺利。天格与人格的数理关系可推测事业成功率。外格与人格的数理关系则反映家族亲缘厚薄和个人社交状况。
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