从小不吃肉类的人该吃什么补充肉类食品中的营养，急需！！！_懂视

从小不吃肉类的人该吃什么补充肉类食品中的营养，急需！！！

2024-11-30 01:06:24 责编:小OO

不要过度饮用冷饮，如冷水和果汁，以免影响消化。

选择易于消化的食品，如动物性蛋白质的鸡蛋、香肠和鱼类，以及蔬菜。

为了补充盐分，可以喝一些含盐的美味汤汁，或食用咸味的蜜饯。

多吃水果，以获取维生素并调节胃口。

利用牛奶、奶粉、猪肝等食物补充维生素和铁质、矿物质。

适量增加点心、冰淇淋和巧克力等食品，以提升食欲。

在感到疲倦或食欲不振时，可以选择面条、麦片粥等主食。

如果条件允许，结合饮食营养与某些物理疗法，效果会更佳。

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