盐水按摩法是一种经济实惠的美白技巧，能够有效去除皮肤表面的脱落细胞和毛孔中的多余脂肪与污垢，促进新陈代谢，使肌肤呈现出透明感。这种方法通过增强皮肤和皮下组织的血液循环，改善皮肤营养状况，提高皮肤弹性和光泽度，减少皮脂积累，抚平细纹，使肌肤更加细腻有光泽，显得更为年轻。
进行盐水自我按摩美容的步骤如下：
首先，准备一个小碗，加入1-2小勺精盐和约10毫升水，将盐溶解。用肥皂清洁双手，并用毛巾包住头发，对着镜子擦干脸部，用手指或小棒蘸取融化的盐水轻轻涂抹于面部，避免涂抹到眼睛周围。
然后，用右手的中指按顺时针方向在印堂穴（两眉之间的凹陷处）旋转按摩100次。接着，双手的中指指腹按压两眉间，从下至上推运至前发际，再由额部自上而下反推至两眉间，反复推运10-20次。
之后，用双手中指或拇指指腹稍微按压太阳穴约1分钟，再用两侧中指指腹由太阳穴起，沿眉下推运到眼内眦，再经下眼眶推运至眼外眦，重复按摩眼圈10-20次。最后，用双掌根轻轻安抚两侧眼窝，闭眼轻揉50次，防止眼睑和眼袋下垂。
接下来，用双手中指和环指指腹从下至上挑起眼外眦的鱼尾纹，左右两侧各挑起10-20次。以指腹按摩时，动作应轻柔，避免损伤皮肤。
随后，用双手掌面安抚在两侧的面颊部，用轻推运法在面颊部由里向外、从上到下推肉面部肌肉10-20次。然后用双手的事、中、环指指腹，轻轻叩打颜面肌肉，边叩打边逐个移动手指，做短而连贯有节奏的轻敲，以增强肌肉弹性。
接着，用双手示指及中指指腹，以轻推运法由鼻唇沟沿鼻两侧向上移动，再用环指和小指在前额部稍微拖力抚压，施力抚压时皮肤表面不应移动。
之后，用拇指指腹及食指第二关节挠侧面成捏夹式，顺着口轮匝肌方向轻轻捏揉，适用于干性皮肤，以增强血液循环，减少皱纹，增强弹性。
最后，双手五指分开，用干梳法，将头部由前向后梳头20-40次。按摩结束后，用自来水冲洗脸上的盐水，随后使用营养液、营养乳和营养霜保持皮肤湿润。
进行颜面按摩时应注意按摩方向不可错误，应遵循由里向外、自下而上的顺序。手指动作与皮肤皱纹成垂直方向。按摩时施力应适度，若面部有炎症、外伤、化脓或其他病变，应避免轻易按摩，以防感染扩散和病情加重。
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