近视眼的形成原因多种多样，青少年群体尤为常见。据相关资料报道，长时间用眼距离过近是导致青少年近视的主要原因之一。青少年的眼睛调节能力强，当书本与眼睛的距离在7-10厘米时，他们仍能看清物体，但若长时间保持这种近距离阅读，眼睛的调节功能会变得异常紧张，从而可能形成一种称为屈折性（调节性）近视，即所谓的假性近视。若长期过度调节，睫状肌无法灵活伸缩，导致辐辏作用增强，眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织较为娇嫩，眼球壁受压逐渐延伸，眼球前后轴变长，超出正常范围，便形成了轴性近视眼，即真性近视。正常情况下，阅读距离应保持在30-35厘米。
长时间用眼也是导致近视的一个重要因素。有的青少年连续3-4小时不休息地看书、写字或看电视，不仅影响身体健康，还会使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态，无法得到充分休息。久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉无法放松而呈痉挛状态，导致看远处模糊，形成近视。有的学生经过一个暑假视力下降就是这个原因。一般建议连续看书写字或看电视40-50分钟后应休息片刻，或向远处眺望一会儿。
光线不足或过强也会引起近视。如果光线太强，如阳光直射书面，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体；相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛无法清晰地看清字体，头部会向前倾斜，凑近书本。这两种情况都会导致眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛，从而形成近视。
在行车上或走路时看书，对眼睛非常不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。躺着看书也是一种不良习惯。因为眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合（辐辏）取得一致，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张，而且容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。
睡眠不足是近视眼形成的重要原因之一。当睡眠不足时，第二天精神不振，头昏脑胀，大脑没有充分休息，疲劳未能消除，加重眼睛负担，促使近视发生。睡眠不足对青少年视力的影响不容忽视。
课桌不符合要求，写字姿势不正确也会影响视力。若桌椅太低，使头前倾，脊柱弯曲，胸部受压，眼睛调节相对紧张；或桌椅过高，双脚悬空，下肢容易摆动，不能保持正确姿势，都能使眼睛发生疲劳，久而久之就容易发生近视。保持正确的坐姿和合适的课桌高度对于预防近视至关重要。
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