油性发质的人常常通过频繁洗发来对抗头皮出油的问题，但河南中医学院第一附属医院皮肤科的孟丽主任医师指出，这种做法可能适得其反，可能会让头发越洗越油。
具体来说，头发根部在一定时间内分泌的皮脂量是固定的，也就是说当皮脂分泌达到一定程度后，就不会再增加。如果过度洗发，反而会刺激皮脂腺重新分泌皮脂，从而加重出油的程度。因此，对于油性发质的人来说，洗发不宜过于频繁，一般建议两天洗一次较为合适。
此外，洗发时应避免用手搔抓头皮，因为这样会加速皮脂分泌。在选择洗发用品方面，孟丽医生建议，油性发质的人可以选择含有抑制皮脂分泌化学成分的洗发用品，例如含有硫磺的硫磺乳膏、含有酮康唑的采乐、含有煤焦油的泽它洗剂等。当然，也可以在中医医生的指导下，使用海艾汤加减清洗。
除了调整洗发习惯和选择合适的洗发用品外，油性发质的人还需要注意补充身体所需的营养。孟丽医生指出，油性发质的人体内大多缺乏维生素B2和维生素B6等，可以在医生的指导下适当服用。
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