我的头皮上生长着许多仅几毫米长的短发，而较长头发却很少脱落。这是什么原因呢？短发数量异常的原因可能与血液和肾脏健康有关。血液是头发生长的基础，若血气不足，肾脏功能较弱，可能会导致发质稀疏，并出现大量短发。饮食中过多摄入精制糖，如甜饮料、奶油蛋糕和含有人工香精的果汁，可能会影响头发的正常生长。因此，推荐多食用新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、洋葱、柚子、梨、草莓和桑葚等，这些食物中含有的天然糖分对头发健康至关重要。男性尤其应该注意，过多饮用咖啡、茶和烈酒可能会阻碍头发的自然更新。黑芝麻是一种优质的养血润燥、补中益肝肾的食物，有助于头发生长并使头发乌黑亮丽。食用方法是将黑芝麻洗净、晾干后文火搭伍炒熟，然后磨成粉末，与等量的细砂糖混合，每天早晚各取两勺，拌入牛奶中食用。
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