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小孩吃虾要注意什么
2024-11-29 23:58:36 责编:小OO
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儿童吃虾时,需特别注意以下几点:

首先,虾背上的虾线是虾未排泄完的废物,若未去除可能会有泥腥味,影响孩子的食欲,因此务必清除干净。

其次,购买虾时应选择颜色正常、身体硬挺的,避免购买色发红、身软或掉头的虾,这些虾可能不新鲜或已经变质,不宜食用。

第三,虾与某些水果如柿子、山楂、石榴、葡萄等同时食用需谨慎,因为虾中的蛋白质和钙等营养物质可能会与水果中的鞣酸结合,降低蛋白质的营养价值,还可能刺激肠胃,导致孩子出现呕吐、头晕、腹泻腹痛等症状。

第四,食用海鲜时应避免大量饮用啤酒,因为这样会生成过多的尿酸,可能导致痛风。相反,可选择饮用干白葡萄酒,其中的果酸有助于杀菌和去除腥味。

虾的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分,其蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍。

相比鱼肉,虾中的人体必需氨基酸中的缬氨酸含量较低,但其营养成分更均衡,脂肪含量也很少,几乎不含作为能量来源的动物性糖质。

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