动作定型是乒乓球学习的基础，至关重要。过硬的基本功是稳定的基石。建议在高手指导下进行，这样可以确保动作定型正确。若找不到搭档，可以通过自我练习来定型动作。比如，使用多球练习法，一个人发球，另一个人接球，每10分钟换一次角色。还可以通过想象对手，对着镜子模仿挥拍来练习。
许多人具备一定基本功，但实战中却不知如何应对。如搓下旋和接不转短球等技术不过关。这往往导致被对手抓住弱点。因此，技术定型需要全面。最常用的技术包括正手攻、反手推、搓下旋等。切忌长时间单一练习，这不利于定型，正确的做法是短时间内主练一种技术，同时全面练习其他技术。
动作定型并非打球死板。高水平选手打球时会不断调整动作。如弓着腿、扭着腰等。这都是为了更好地将球回过去。因此，动作定型只是一个基本动作，打球时可以灵活调整。
结合技术定型的练习，需要实战相仿。如左推右攻、推挡侧身攻、搓球转拉等。还可以练习常用套路，如发下旋，对方搓过来，拉起来，对方挡，再进攻；发不转，对方搓或挑过来，再进攻。这有助于形成自己的风格。
风格基本定型后，应尽量与自己的风格相仿。每位选手都有自己独特的发球接发球特点。如对下旋球，有的擅长拉高吊，有的擅长发力冲，有的突击，有的挑，有的摆，有的加转，有的撇。确定自己的风格后，应有计划地按照风格练习。
风格定型时，很难找到技术全面的陪练。因此，有效的涨球方法是磨练。不断寻找高手进行比赛，通过实战提高。不要小看只打比赛出身的选手，他们球技高超，不好对付。
风格定型后，动作和结合技术的练习也很重要。这有助于提升实战能力。
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