从小事做起，从细节入手，逐步改变自己。首先，要重拾信心，找回生活的热情。以下是一些建议：
1. 做自己喜欢并擅长的事情，从中获得成功的喜悦，重建信心，找到前进的动力和方向；
2. 当感到心灵疲惫或烦恼时，给自己放松的机会，进行心灵旅行。爬山、观海，感受自然之美，拥抱自然，融入自然；
3. 参与喜欢的运动来发泄，如跑步、散步和篮球。跑步锻炼身体，增强意志和耐力；散步带来休闲和放松；篮球教会合作，增强团队意识；
4. 与知心朋友小聚，适量饮酒，倾诉心声，让友情的温暖驱散内心的无聊、苦闷和孤独；
5. 多与家人交流，通过电话或面对面聊天，增进感情，表达爱意；
6. 寻找知心的恋人，让爱情升华情感，点亮生活，照亮灵魂；
7. 如果有不便与朋友和家人分享的烦恼，可以上网与陌生人聊天，倾吐心声，也许还能结识新朋友；
8. 在网上写日记，记录生活的点滴；
9. 与朋友逛街购物，可能会遇到意外的折扣或美食，带来惊喜；
10. 努力学习，发现学习的乐趣，持续进步，提升学习成绩。根据兴趣多读书，规划职业和人生道路；
11. 适当地和家人一起观看喜欢的电视剧，同时增进家人间的感情；
12. 阅读感兴趣的书籍，拓宽视野，增长见识，为学习和工作打下基础；
13. 练习书法、绘画、钢琴或其他乐器，陶冶情操，提升气质；
14. 健康上网，关注新闻，适度游戏，但不应沉迷，合理消遣时间；
15. 适量参与家务，保持家庭清洁，获得家人赞扬，享受生活乐趣；
16. 在夕阳下寻找蒲公英，迎着晚风轻轻吹散，就像那些无忧无虑、自由飘散的蒲公英一样。
通过这些建议，可以逐步改掉邋遢的习惯，过上更有条理和质量的生活。
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