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暴饮暴食三天胖10斤
2024-11-29 23:03:40 责编:小OO
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1. 短时间内暴饮暴食可能会导致体重激增，但这种增加通常是由于摄入了过多水分，而非真实的脂肪积累。
2. 恢复正常饮食，减少过量摄入，并配合适量运动，可以帮助身体排出多余水分，从而减轻体重。
3. 在日常饮食中，应避免过量进食，保持饮食平衡。
4. 通过合理控制饮食和增加体育锻炼，不健康的体重增加是可以迅速改善的，体重也能够恢复到健康水平。

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