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体重没变但看起来瘦了是怎么回事
2024-11-29 22:59:55 责编:小OO
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体重未见减轻,但你感觉自己变得更瘦,这可能是肌肉与脂肪比例变化的缘故。肌肉的密度远高于脂肪,所以相同重量的肌肉会占据更小的空间。如果你没有减轻体重,而体脂率下降,那么肌肉的增加和脂肪的减少可能会让你的身材显得更加紧致,从而给人以瘦了的错觉。
以下是一些可能的原因:
1. 持续锻炼:定期进行体育锻炼能够减少体内脂肪。如果结合力量训练,还能够促使肌肉生长,增加肌肉量。肌肉的增加和脂肪的减少可能导致你的体重保持不变,但外表看起来更瘦。
2. 身体脱水:有时候,体重没有明显变化,但脱水会使皮肤失去弹性,显得更加松弛,这可能会给人一种变瘦的视觉印象。

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