体重没怎么大变化但体型变了是怎么回事？_动视

体重没怎么大变化但体型变了是怎么回事？

2024-11-29 22:57:15 责编:小OO

1. 随着年龄的增长，皮肤中胶原蛋白和弹力纤维蛋白的含量逐渐减少，这是皮肤松弛的常见生理原因。
2. 体重下降过快会导致体内脂肪迅速流失，使得皮肤的收缩速度跟不上脂肪流失的速度，从而出现皮肤松弛的现象。因此，减重应该循序渐进，避免过快减重。
3. 营养不良，特别是蛋白质缺乏，会导致皮肤弹性下降和皮肤松弛。平时应该注意多摄入含蛋白质丰富的食物，并补充维生素。
4. 缺乏锻炼会导致肌肉和皮肤松弛，而适量的运动可以保持皮肤紧致和弹性。因此，定期锻炼对于维持皮肤紧致非常重要。

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