掉头发很厉害咋办而且又长了好多小短发像跟刺猬一样_懂视

掉头发很厉害咋办而且又长了好多小短发像跟刺猬一样

2024-11-29 23:34:43 责编:小OO

1. 脱发可能是由于多种原因引起的，包括过大的压力、焦虑、不均衡的营养摄入或某些慢性疾病。
2. 为缓解脱发，建议在日常生活中尽量保持轻松愉快的心情，避免过度紧张和焦虑。
3. 确保饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，以摄取足够的营养素。
4. 适量进行体育锻炼，这不仅能促进身体健康，还有助于增强毛囊黑色素细胞的功能。
5. 食用有助于毛发生长的食物，如核桃、黑木耳和黑芝麻等，可以作为日常饮食的一部分。

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