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干杏仁的吃法与做法
2024-12-01 00:32:48 责编:小OO
文档

1. 咖啡裹杏仁
主料:杏仁
辅料:咖啡粉
调料:白糖、白醋
烹制方法:
1. 坐锅点火放入油,下杏仁炸好取出控干油。
2. 锅中加少许水,下白糖,将白糖炒溶化后加入咖啡粉,搅拌均匀,滴入几滴白醋,使之溶为一体。
3. 速下杏仁,不断翻动,使杏仁将咖啡糖液均匀粘附上,使每颗杏仁裹匀,起锅冷却后即成。
特点:咖啡色,味醇厚。
2. 杏仁煨梨
原料:梨240克、杏仁12克
做法:
1. 梨削皮,洗净,切大块。
2. 杏仁冲净,沥干。
3. 将梨、杏仁盛入沙锅(或瓦锅),加水没过约1/2的材料,以大火煮沸,改小火慢煨。
4. 煨至收汁,熄火。
特色:预防流感、镇咳止喘、美化嗓音、预防便秘。
3. 炒杏仁鸡丁
制作:
主料:鸡肉1斤。
配料:甜杏仁1两,盐适量。
做法:
1. 将鸡肉切成鸡丁,油炸即起。
2. 另用甜杏仁(滚熟去皮)及盐,和已炸鸡丁一起用武火炒。
3. 起菜时拌粉水加麻油。
特点:杏仁润肺,及味道香甜之药膳,常年用菜。
4. 杏仁粥
甜杏仁(去皮、尖)10克,大米50克
【制作】
将甜杏仁研成泥状,将大米淘洗干净,两味相和加适量煮水开,再用慢火煮烂即成。
【用法】
每日2次,可作早晚餐。温热随量服食。
【功效】
止咳平喘。适用于咳嗽、气喘。健康人经常食用能防病强身。
5. 杏仁白镇辩糖粥
材料:杏仁10克,粳米100克,白糖30克。
功效:益气养血,润肠通便,适于妇女产后津亏便秘者。
制法:
将杏仁洗净,去皮,用镇慧干净纱布包裹。注意杏仁必须按规定量配制,不要多放。
将粳米淘洗干净,放入铝锅内,加入杏仁及清水500克左右同煮,待米开花,粥汁浓稠时,即可取出杏仁,以白糖调味,离火,待稍凉后即可食用。
6. 杏仁苹果豆腐羹
原料:豆腐3块,杏仁24粒,苹果1个,冬菇4只,食盐、菜油、糖、味精各少许,淀粉适量。
功效:此羹富含蛋白质和铁质,可提高婴幼儿免疫力,防止贫血发生。
制作:
1. 将豆腐切成小块,置水中泡一下捞出。冬菇洗净,切碎,搅成蓉,和豆腐煮至滚开,加上食盐、菜油、糖,用淀粉同调成芡汁,制成豆腐羹。
2. 杏御旅缺仁用温水泡一下,去皮;苹果洗净去皮切成粒,同搅成茸。
3. 豆腐羹冷却后,加上杏仁、苹果糊、味精拌匀,即成杏仁苹果豆腐羹。
7. 杏仁牛奶芝麻糊
杏仁150克,核桃仁75克,白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟),黑芝麻200克,淡奶250克,冰糖60克,水适量,枸杞子、果料适量。
先将芝麻炒至微香,与上述原料一起捣烂糊状,用纱布滤汁,将冰糖与水煮沸,再倒入糊中拌匀,撒上枸杞了、果料,文火煮沸,冷却后食用,每日早晚各100克。
具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

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