经常感冒的人体质往往不佳，而体质差的一个重要因素在于脾胃功能较弱。而感冒的反复发作，又进一步削弱了脾胃功能。现代都市生活节奏快，工作压力大，使许多上班族的免疫力长期处于较低状态，加上感冒后未能得到适当的恢复和调养，导致感冒频繁发作。
脾胃功能弱，往往与上班族容易感冒密切相关。脾胃功能直接关系到免疫功能，如果脾胃功能减弱，会表现为易生病的症状。中医认为，脾胃虚弱需要分类型，不能盲目用药。中医将脾胃虚弱分为脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚四种类型。脾气虚表现为气短乏力、头晕、大便溏泻、容易出血、血色淡、面色苍白；脾阳虚表现为胃腹冷痛、食生冷油腻后腹痛腹泻、大便稀；胃气虚表现为胃胀、胃痛、呃逆、食少、饭后胀满；胃阴虚表现为虚火上炎、口干、容易饥饿、胃酸、隐痛不适、口舌生疮等。
脾胃虚弱的调理和治疗是一个长期的过程。脾胃虚弱的病症时轻时重，大便稀溏，色淡无臭味，夹有未消化食物，食后易泻，食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱。治疗上宜采用健脾益气，助运化湿的方法。中医建议脾胃气虚者可选用参苓白术散和香砂养胃丸；脾阳虚者可用附子理中丸；胃阴虚者可用汤药调理。
药方：参苓白术散加减，药用党参、白术、茯苓、山药、薏仁、焦山楂、焦神曲、陈皮、砂仁(后下)。水煎，日1剂，分3次服。加减：如腹痛，加木香、香附；舌苔白腻，加苍术、厚朴；大便清稀，小便色清，腹部隐隐作痛，加炮姜、肉豆蔻、益智仁；少气懒言，便泻不止，甚至脱肛，加黄芪、升麻、葛根；兼夹湿热，口苦舌黄，或大便夹粘冻，加黄连、马齿苋。
脾胃虚弱症，因稍进油腻食物或饮食稍多，大便次数增多，伴有未消化食物，大便时泻时溏，迁延反复，饮食减少，食后脘闷不舒，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。治法：健脾益气，和胃渗湿。方名：参苓白术散。药方：人参、白术、茯苓、甘草健脾益气；砂仁、陈皮、桔梗、扁豆、山药、莲子肉、薏仁理气健脾化湿。
脾胃虚弱的人在饮食上也需特别注意。脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等。脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料。建议脾胃虚弱者，喝粥最佳！
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