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僵尸卧推什么意思
2024-09-02 19:59:19 责编:小OO
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一种训练方式。僵尸卧推可以锻炼全身的肌肉群，特别是胸肌、肱三头肌、三角肌和腹肌，是一种非常有效的训练方式。同时，这种训练还可以提高心肺功能，增强体能耐力和爆发力。此外，卧推还可以增强骨骼密度，预防骨质疏松症。另外，通过频繁地进行卧推训练，还可以促进新陈代谢，帮助燃烧脂肪，塑造健康的身体线条。总之，僵尸卧推是一种全面的训练方式，可以带来多方面的健康益处。

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