1、花洲书院：国家3A级景区，始建于宋代庆历年间，北宋政治家、军事家、文学家、教育家、思想家范仲淹任邓州知州期间创建了书院内讲学堂——春风堂、藏书楼、斋舍，并在书院东侧创建百花洲，重修览秀亭，构筑春风阁，花洲书院因百花洲而得名。
2、邓州博物馆：是一家集文物保护、研究、展示、娱乐为一体的博物馆，该馆分为主题印象序厅、渠首专题展厅、基本陈列展厅、邓州名人专题展厅、3D影院以及互动体验区等部分。
3、福胜寺塔：建于北宋时期，初建时为13级，高20余丈，后为兵燹所毁。现存的梵塔共7层，高36。7米，通体呈八棱圆锥状，是一座庄严古朴的楼阁式密檐砖塔。
4、澜梦水世界：位于南阳市邓州市城东10公里，是一个以亲水为主题的大型综合性水乐园，由水上乐园、室内恒温游泳馆和假日酒店三大类构成。
5、明珠湖公园：位于邓州市商务中心区的核心地带，北起明珠路，南至迎宾大道，西邻平安大道，东接始抟路，规划建设总用地面积348亩，其中陆地面积236亩，湖面面积112亩，规划总建筑面积12100平方米。
6、邓州编外雷锋团展览馆：整个雷锋团展览馆利用图片与实物结合的方法，让游客可以充分的感受一名伟大的主义战士的历程。是当地重要的历史教育基地。
7、邓州市湍河国家湿地公园：总面积约1699.7公顷，其中湿地面积约1530.5公顷，湿地率为90%。公园规划整体布局分为了五个功能区：生态保育区、恢复重建区、科普宣教区、合理利用区、管理服务区。
8、奇彩风车庄园：位于邓州桑庄镇，是一处以风车为主题的自然公园。园内建设了各种各样大大小小的风车造型，带着孩子来到这里，仿佛走进了风车王国。同时这里也是聚会烧烤露营的好场所。
9、人民公园：南接邓州市城区一初中，北临邓州市卫生学校，西接文化路，东接穰城路、邓州市城区五初中和邓州市六高中，是邓州市较大的群众娱乐休闲公共场所。
10、村：位于邓州城西北45华里张村上营、冠军两个行政村的上营、下营、尖兵营（现称张许村）三个自然村，横跨邓州至内乡公路，湍水、扒鱼河相滨临。村现居住着45户人家，共220人，占地46200平方米，系高山族的陈氏家族。
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