降低、升高、波动。根据查询人人文库可知，当技能和能力有限的时候，运动员的最佳唤醒水平会表现出以下变化：
1.降低：如果运动员的技能和能力有限，他们会感到更加紧张和不安，从而导致唤醒水平降低。他们可能缺乏信心，对自己的能力持怀疑态度，从而影响他们的表现。
2.上升：另一方面，一些运动员会在意识到自己技能和能力的后，激发出更强的决心和动力，从而提高他们的唤醒水平。他们会更加专注于自己的训练和比赛，以弥补自身的不足。
3.波动：有些运动员会在比赛中出现情绪波动，导致唤醒水平不稳定。这会影响他们的注意力和集中力，从而影响他们的表现。
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