从成都东站到温江区，您可以先乘坐2号线，然后换乘4号线，最后乘坐319路公交车。具体步骤如下：
1. 从成都东站步行约140米，到达成都东客站。
2. 乘坐地铁2号线（犀浦方向），经过10站，到达中医大省医院站。
3. 在同一站台换乘地铁4号线（万盛方向），经过8站，到达非遗博览园站。
4. 从D出口出来，步行约200米，到达地铁国际非遗博览园站。
5. 乘坐319路公交车，经过10站，到达红光路北站。
6. 步行约820米，即可到达温江区。
以上是从成都东站到温江区的具体地铁乘坐步骤，供您参考，建议在实际出行时，结合当时的地铁运营情况和路线调整。
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