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怎样想象身体象张弓的感觉
2024-08-30 15:11:12 责编:小OO
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通过站直身体、肌肉紧张、姿势保持、呼吸感受进行感受。
1.站直身体：想象自己的身体像一张弓，笔直地站在地上。感觉到身体从脚底到头顶的直线感觉，好像被拉紧的弓弦一样。
2.肌肉紧张：想象身体各个部位的肌肉像被拉紧的弓弦一样，保持一定的紧张度。例如，腿部的肌肉可以想象成被拉紧的弓弦，保持一定的力度和紧张感。
3.姿势保持：想象自己的身体在保持某个姿势时像一张弓。
4.呼吸感受：在呼吸时，可以尝试感受腹部的起伏，好像呼吸在拉紧和放松弓弦一样。这些方法有助于体验身体像张弓的感觉。

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