爆发力。根据百度百科资料显示，爆发力是指在短时间做出最大的功。顾名思义。这种力就像火药爆炸一样，能在一瞬间崩发出巨大的能量。爆发力实质是指不同的肌肉间的相互协调能力，力量素质以及速度素质相结合的一项人体体能素质。爆发力区分为下列三种：
一、高爆发力（Highpower）：即30秒内的运动。
二、中爆发力（middlepower）：即30秒至5分间的运动。
三、低爆发力（lowerpower）：即5分至15分间的运动。根据此种区分方式，肌力与速度属于高爆发力，肌耐力属于中爆发力、耐力属于低爆发力之范围。也就是说，大多数的运动皆需要爆发力。
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