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一杯咖啡提神多长时间
2024-08-30 20:14:53 责编:小OO
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2-4小时左右。
一杯咖啡能提神两个小时到4个小时左右的时间,具体的时间还要看咖啡的浓度以及个人的生活习惯。咖啡里面的咖啡因会刺激到脑部神经,让人处于兴奋的状态,但是经常喝咖啡可能会让人产生依赖感,情况严重的还会出现失眠、记忆力减退等情况严重的还会出现心脏损害等疾病。所以在喝咖啡时要适量,不宜喝的太多。
咖啡因的半衰期大约是6小时:假设你喝了一杯含有150毫克咖啡因的咖啡,6小时你的体内只剩下75毫克咖啡因,12小时后只剩下37.5毫克咖啡因。

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