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上班族孕妇午餐怎么解决
2024-09-09 02:32:21 责编:小OO
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保证营养均衡、避免食物中毒。
1、保证营养均衡：孕妇饮食应保证营养均衡，食物种类多样化，包括谷物、薯类、蔬菜、水果、肉类、禽类、鱼类、蛋类、奶及奶制品等，特别是要确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以满足胎儿发育的需求。
2、避免食物中毒：孕期食物中毒对母婴健康影响较大，要注意食品的卫生，尽量选择新鲜、无污染的食材，并在食用前彻底清洗。

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