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突然觉得活着很累心情很压抑
2024-09-23 07:49:27 责编:小OO
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解决办法是自我关爱、找人倾诉、寻找乐趣等。自我关爱：给自己一些时间和空间，照顾自己的身体和心理健康。可以找一些放松的活动，冥想、瑜伽、散步和泡个热水澡。
找人倾诉：与亲朋好友分享感受，与专业心理咨询师和医生交流。有时候，与别人分享可以减轻内心的负担，并获得支持和理解。
寻找乐趣：做一些让自己感到快乐和满足的事情，阅读、听音乐、绘画、旅行、参加兴趣小组等。寻找自己喜欢的活动可以提升心情和生活质量。

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