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胖起来了真的很难瘦下来吗
2025-01-03 12:39:17 责编:小OO
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1. 体重增加后，减重确实更具挑战性。通常，增重过程迅速，但减重需要时间和努力。
2. 要想瘦下来，坚持是非常关键的。仅靠节食或短期运动是不够的，需要一个综合的健康生活方式。
3. 依赖减肥药物或快速减肥方案通常效果有限，并可能对健康造成负面影响。最可靠的方法是通过均衡饮食和定期锻炼来逐步减重。

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