1. 春节期间，人们忙碌于走亲访友，饭局连绵不断，很容易饮食过度，导致体重增加。
2. 以下是一些有助于刮除体内油脂的食物，值得在节日后尝试。
3. 山药能够增强消化功能，减少体内脂肪积累。
4. 地瓜含有丰富的膳食纤维，易于消化，有助于肠道蠕动，促进排便。
5. 洋葱促进肠道蠕动，加强消化能力，并且含有硫，有助于与蛋白质结合，有益于肝脏健康。
6. 海带中的褐藻胶有助于缓解便秘，因为它含水量高，能在肠道中形成凝胶状物质。
7. 绿豆具有清热解毒的效果，并能促进机体正常代谢。
8. 莲藕具有利尿作用，有助于快速排出体内废物。
9. 薏米能促进血液循环和水分代谢，对于改善水肿型肥胖有帮助。
10. 白菜是一种控油排油的好选择，水煮白菜时只需加入少量盐即可。
11. 苹果含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于带走体内多余脂肪和油脂。
12. 银耳既滋补又低热量，富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
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