青少年喝咖啡可能带来的害处主要体现在以下几个方面：
1. 睡眠质量受损：
咖啡中含有咖啡因，这种成分可以刺激大脑中枢神经，导致兴奋状态，进而可能影响青少年的睡眠。长期摄入咖啡因可能导致入睡困难，甚至失眠。
2. 消化系统风险：
咖啡能刺激胃酸分泌，过多饮用可能对胃黏膜造成刺激，长期下来可能引发或加重消化系统疾病，特别是本身有消化道疾病史青少年应避免饮用。
3. 生长发育影响：
青少年时期是骨骼发育的关键时期，咖啡因可能干扰身体对钙质的吸收，严重者可能出现骨质疏松，不利于骨骼的健康发展。
因此，建议青少年应多饮用清水，避免长期大量饮用咖啡或碳酸饮料。饮食应多样化，多吃新鲜蔬果，保证营养均衡，维持健康的生活方式。
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