区分真假近视，首要任务是前往正规眼科医院，借助专业仪器进行准确检测。无论是真性近视还是假性近视，日常坚持做2至3次眼保健操，对保护眼睛大有裨益。
保持良好的用眼习惯至关重要，它能够有效防止视力进一步衰退。切记，不要等到眼睛感到极度疲劳时才去休息。对于已经近视的眼睛，每用眼（如阅读、上网）半小时，应休息几分钟，通过眺望远方、轻轻按摩眼部肌肉和适当滴用眼药水来放松眼睛。如果佩戴眼镜，还需特别注意，避免眼膜（包括角膜、结膜、虹膜等）发炎。而佩戴框架眼镜时，在远眺时最好摘下眼镜。
在饮食方面，应严格控制甜食和甜饮的摄入。甜品是诱发近视的重要因素之一。为了维护眼睛健康，应尽量避免过多摄入这类食品。
坚持做眼保健操，其益处不言而喻。如果能持之以恒，不仅可能改善近视状况，即便效果不甚理想，也能有效阻止视力快速下降。希望每个人都能拥有一双明亮的眼睛。
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