当肩膀疼痛逐渐加剧，并难以准确指出疼痛的具体位置时，很可能是“五十肩”的早期症状。这种疼痛通常在夜间更为严重，特别是在侧卧时。随着病情的发展，肩关节的活动范围会显著减少，尤其是在外转和外展时。此外，患者可能会发现日常活动如梳头、洗脸等变得困难。疼痛期的长短因人而异，一般约为2至9个月。
在僵硬期，疼痛逐渐减轻，但肩关节的僵硬感会逐渐加重，甚至出现冻结现象。患者的肩关节活动能力会大幅下降，日常生活中使用手臂的动作如梳头发、洗头、摸后背等都会变得困难。这一期通常持续4至12个月，长时间病程的患者可能会出现轻度肌肉萎缩。
到了解冻期，肩关节的活动度会逐渐恢复，不舒适感减轻，粘连和挛缩的现象也会逐渐消失。虽然恢复肩部动作的时间因人而异，但通常需要6至9个月。在这一阶段，通过适当的运动和物理治疗，患者可以逐渐恢复正常的生活活动。
针对“五十肩”的治疗包括药物治疗、物理治疗和运动治疗。在急性疼痛期，消炎止痛药和肌肉松弛剂可用来缓解疼痛和症状。物理治疗如热疗和电疗可帮助增加局部血液循环、减少肌肉痉挛和放松肌肉。运动治疗则是关键，通过渐进的运动可以在不痛的范围内增加局部血液循环和关节活动度。
预防“五十肩”的关键在于平时保持适当的运动习惯并避免肩部受伤。通过定期的活动和锻炼，可以降低“五十肩”的发生风险。如果错过了最佳治疗期，肩关节囊可能会变硬导致永久性关节挛缩。因此，及早进行预防和治疗是避免“五十肩”困扰的关键。
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