从信阳到南阳的距离大约为200公里，如果选择乘坐汽车，根据路况和车速的不同，通常需要花费大约3到4个小时的时间。
312国道是一条重要的南北向干线公路，沿途经过多个城市和地区，车速一般可以保持在60至80公里每小时之间。因此，按照这样的速度行驶，大概需要行驶3个小时左右。
不过，实际行驶时间还会受到多种因素的影响，比如交通拥堵、天气状况、路况维护等。因此，即使按照312国道行驶，具体所需时间也可能会有所不同。
另外，如果您选择在高速公路上行驶，那么从信阳到南阳的距离将缩短至约160公里，车速可以保持在100公里每小时左右，那么理论上只需要大约1.6个小时。不过，由于高速公路入口和出口的排队情况，实际行驶时间可能会稍长一些。
综上所述，从信阳到南阳乘坐汽车所需时间大约在3到4个小时之间，具体时间会因多种因素而有所变化。
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