应该不会影响你的身高，因为身高的主要决定因素是基因和饮食作息，而非日常锻炼的强度。如果你不是每天进行超剧烈的运动，对身高的影响不会很大。相反，适当的锻炼还有助于身高的增长。
研究表明，适量的运动不仅能够促进骨骼健康，还能提高新陈代谢率，帮助身体更好地吸收营养，从而有利于身高的发育。同时，运动还能增强心肺功能，提高身体的整体健康状况，这些都有利于身高的增长。
对于中学生来说，每天进行20个标准的俯卧撑是一个很好的锻炼方式。这种运动可以增强手臂和胸部的力量，同时对背部、核心肌群也有一定的锻炼效果。但是要注意运动的强度和频率，避免过度训练。
当然，除了锻炼之外，保持良好的饮食习惯和作息规律也是非常重要的。确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，保证充足的睡眠，这些都有助于身体的正常发育。
总之，适度的锻炼不会影响身高的增长，反而有助于身体健康和发育。但要注意运动的强度和频率，避免过度训练，同时保持良好的饮食和作息习惯。
下载本文
