首先，回想一下之前是否有对粽子馅料中的某种成分有过敏史，如果没有，那么问题可能与上夜班引起的内分泌失调有关。
夜间工作确实会影响人体的生物钟和内分泌系统，可能导致激素水平波动，进而引发皮肤问题。
痘痘不仅会出现在面部，也可能出现在背部、胸部等其他部位。它们通常由皮脂分泌过多、毛囊堵塞以及细菌感染引起。
痒感可能是由于皮肤炎症反应或过敏引起的。当皮肤接触到某种刺激物或过敏原时，可能会出现这种症状。
建议采取一些措施来缓解痘痘和瘙痒。首先，保持面部清洁，每天使用温和的洁面产品清洁皮肤两次。其次，避免使用刺激性强的护肤品和化妆品。
饮食方面，尽量减少油腻、辛辣食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。此外，保持充足的睡眠也非常重要，尽量调整作息时间，确保每天有足够的休息。
如果情况没有改善，建议咨询皮肤科医生，以获得专业的治疗建议。
希望这些建议对你有所帮助，祝早日康复。
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