在月经来临的前几天，有些女性会感觉特别冷，这种感觉可能是气血不足所致。气血虚会导致身体机能下降，尤其是血液循环不畅，从而让人感到寒冷。
为了改善这种情况，建议在日常生活中注意饮食调理。避免食用生冷、辛辣、烟酒等刺激性食物，这些食物容易导致体内寒气加重，不利于气血的正常运行。
月经前的几天，可以提前准备热姜红糖水，这有助于暖身，促进血液循环。适量饮用，不仅能够缓解寒冷感，还能帮助身体恢复平衡。
此外，还可以尝试每月炖服一到两次乌鸡汤，乌鸡富含铁质和多种营养成分，有助于补充气血。炖煮时最好不放血，以避免影响乌鸡的营养价值。
通过调整饮食和生活习惯，坚持一段时间，相信您的身体状况会有所改善。祝您身体健康！详情
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