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肩宽背厚手臂粗怎么减？
2024-12-26 21:31:43 责编:小OO
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1. 面对肩宽背厚和粗壮的手臂，瑜伽是一种有效的解决方法。
2. 如果您是瑜伽新手，可以向朋友咨询学习方法。
3. 准备一个合适的瑜伽垫至关重要，要确保它既足够大又舒适，以免在做动作时感到不适。
4. 可以在手机上查找简单的瑜伽教程，在家自学基础动作。
5. 一段时间后，如果看到效果，可以考虑报名瑜伽班，向老师学习更复杂的动作。
6. 向老师说明希望瘦身的具体部位，并描述遇到的问题，以便老师制定一套针对性的健身计划。

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