你的情况属于妊娠剧吐的一种，可以考虑服用维生素B6，它有止吐的效果，并且维生素B6对宝宝没有害处。此外，多喝一些清淡的汤也有助于缓解症状。
我怀孕的时候也有过类似的状况，当时采取了一些方法来缓解，你可以尝试一些不同的方法来分散注意力。比如，多做一些轻松的事情，比如听音乐、看电影等，让自己放松下来。
多吃一些苹果也可能有助于缓解恶心感，因为苹果中的某些成分可以帮助止吐。同时，保持良好的休息也是非常重要的，尽量不要让自己过于劳累。
妊娠剧吐虽然让你感到不适，但请相信，这种情况会随着时间的推移而逐渐好转。坚持好好休息，保持乐观的心态，相信很快就能度过这个阶段。
在这个过程中，不要给自己太大的压力，保持心情愉悦和积极的心态，这对你和宝宝都非常重要。如果症状持续严重或伴有其他不适，请及时就医咨询专业医生的意见。
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