最近我QQ昵称和空间昵称改了一会就变成我QQ号了，这个问题让我非常困扰。经过一番调查，我发现这可能是因为我的账号中了病毒。为了恢复昵称，我需要更改密码。具体步骤如下：
首先，我访问了腾讯官方的账号安全页面，输入了我的QQ号和密码。页面提示我，我的账号存在风险，建议我立即更改密码。随后，我按照提示进行了密码更改操作。在更改过程中，系统显示我的QQ昵称和空间昵称已经恢复为正常状态。
更改密码后，我还发现了一些其他问题。例如，我的QQ登录界面出现了异常，显示了错误信息。为了解决这个问题，我重新安装了QQ软件。安装过程中，系统自动检测了我的QQ账号，并提示我输入新密码。输入新密码后，我的账号成功登录。
此外，我检查了QQ空间的设置，发现一些设置选项被修改了。为了恢复这些设置，我重新设置了空间昵称和头像等信息。经过多次尝试，最终我的空间昵称和头像都恢复为正常状态。
通过这次经历，我意识到账号安全的重要性。为了避免类似问题再次发生，我决定加强账号保护措施。例如，定期更改密码，避免使用过于简单的密码，并开启账号保护功能。
总之，我的QQ昵称和空间昵称之所以会变成QQ号，是因为账号中了病毒。通过更改密码和重新设置账号信息，我成功解决了这个问题。同时，我也提醒大家，要时刻关注账号安全，防止账号被盗。
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