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手淫过度导致记忆力明显下降，反应迟钝，怎么办，吃什么，求具体点，请手淫的朋友回答
2024-12-22 12:34:48 责编:小OO
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彻底戒除手淫是最佳选择，过度手淫会直接影响思维能力，导致记忆力下降，恢复起来相对困难。

彻底戒除手淫，避免观看相关内容，保持良好的作息习惯，适当进行体育锻炼，坚持三个月后，会逐渐看到改善。

如果在戒除过程中遇到问题，欢迎随时提问。

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